هلا والله في مدونة تلبينة!

نشرة علاقات المستشارين | العدد السابع نموّ يترسّخ… وأثر يتعمّق مع كل عدد جديد، نشهد توسّعًا يعكس ثقة متزايدة بمنظومة تلبينة، وانضمام كفاءات نوعية...

نشرة علاقات المستشارين | العدد السادس نموّ يترسّخ وأثر يتعمّق مع كل عدد جديد، نشهد توسّعًا يعكس ثقة متزايدة بمنظومة تلبينة، وانضمام كفاءا...

يعد الغضب من أكثر المشاعر الإنسانية تعقيدًا وتأثيراً جدا في حياة الإنسان اليومية. فالغضب شعور طبيعي يمر به الجميع، لكنه قد يتحول من رد فعل صحي إلى مشكلة حقيقية تؤثر على الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية إذا لم يتم فهمه أو التحكم فيه بشكل صحيح. كثير من الناس يتساءلون عن أسباب الغضب، ولماذا يحدث الغض...

🧡 نشرة الرائدة للرفاه | العدد السابع بين الوعي الفردي والقيادة الواعية 🌿 الأسبوع الماضي في برنامج الرائدة كان متوازنًا بين دعم الفرد، وتعزيز وعي القادة، وربط الصحة النفسية بالسلوك اليومي في بي...

نشرة علاقات المستشارين | العدد الخامس مجتمع يصنع الفرق 🌱 أهلًا بكم في العدد الخامس من نشرة علاقات المستشارين ✨ حيث نشارككم...

🧡 نشرة الرائدة للرفاه | العدد السابع برنامج الرائدة لدعم الرفاه النفسي وش صار الأسبوع الماضي؟ 👀...

نشرة علاقات المستشارين | العدد الرابع ثقة تكبر… ومجتمع يتمدّد نستمر معكم في نشرة علاقات المستشارين، ومع هذا العدد نشارككم خطوة تعكس ثقة متزايدة بتلبينة، وانضمام...

هل التفكير الزائد مرض نفسي؟هل تجد نفسك تفكر في نفس الموقف مئات المرات؟ هل تعيد تحليل كلمات قلتها أو قرارات اتخذتها، تشعر أن عقلك لا يتوقف؟ هذا ما يُعرف بـ التفكير الزائد، أو Overthinking، وهي حالة شائعة جدًا في العصر الحالي، كثيرون يتساءلون: هل التفكير الزائد مرض نفسي؟ أم مجرد عادة ذهنية يمكن التحكم...

نشرة علاقات المستشارين | العدد الثالث ثقة تكبر… ومجتمع يتمدّد نستمر معكم في نشرة علاقات المستشارين، ومع هذا العدد نشارككم خطوة مهمّة تعكس ثقة متزايدة بتلبينة، و...

علاج نهم الطعام: دليل شامل لفهم اضطراب نهم الطعام وكيفية التخلص منهيُعد اضطراب نهم الطعام من أكثر الاضطرابات الغذائية انتشاراً في العالم، ويعاني منه عدد كبير من الأشخاص دون أن يدركوا أن ما يعيشونه هو حالة يمكن علاجها بطرق علمية وفعّالة. يتميز هذا الاضطراب بتناول كميات كبيرة جداً من الطعام خلال وقت ق...

الاحتراق النفسي: فهمه، أسبابه وطرق العلاجفي عصرنا الحديث، أصبح الحديث عن الاحتراق النفسي امراً ضرورياً لفهم تأثير الضغوط النفسية على الفرد. يعاني الكثيرون من شعور مستمر بالإرهاق والتعب الذهني والعاطفي، وهو ما يعرف بالاحتراق النفسي. لهذا السبب، من المهم معرفة ما هو الاحتراق النفسي، أسبابه، أعراضه، وط...

ماهو الاحتراق الوظيفي؟ دليل شامل لفهم أسبابه وأعراضه وطرق علاجهفي السنوات الأخيرة أصبح مصطلح الاحتراق الوظيفي يتردد بشكل كبير في أماكن العمل، على السوشيال ميديا، وفي النقاشات المتعلقة بالصحة النفسية. ورغم الانتشار الواسع للمفهوم، ما زال كثيرون لا يعرفون بدقة ماهو الاحتراق الوظيفي، أو كيف يمكن أن يؤث...

📢 نشرة علاقات المستشارين – العدد الثاني تقدّم مستمر… وأثر أعمق 🌱 كلمة البداية...

📢 نشرة علاقات المستشارين – العدد الأول بداية واضحة… وخطوة ثابتة 🌱 كلمة البداية...

يُعد التفكير الزائد من الظواهر النفسية الشائعة التي تؤثر في حياة الإنسان المعاصرة، حيث ينشغل العقل بتحليل المواقف والأحداث بشكل مفرط دون الوصول إلى نتائج عملية، ورغم أن التفكير الزائد يصيب الرجال والنساء على حدّ سواء، إلا أن طريقة ظهوره وأسبابه وتأثيراته تختلف نسبيًا بين الجنسين تبعًا للاختلافات الن...