بين فكرة وأخرى… ينشأ القلق

كيف محاولاتنا للتخلص من القلق تصير جزءًا من المشكلة المحاور: • كيف تولد الفكرة وتتحول إلى قلق • ليه عقلنا ينجذب لأسوأ الاحتمالات • كيف ندخل في دوامة التفكير • تأثير القلق على مشاعرنا وحياتنا • كيف محاولاتنا للتخلص من القلق تصير جزءًا من المشكلة • كيف نتعامل مع القلق بطريقة تمنح عقولنا مساحة للهدوء