خطوة بثقة: كيف تتعامل مع القلق الاجتماعي؟💬

✨✨ 🔹ما هو القلق الاجتماعي؟ فهم الخوف من التقييم، الإحراج، أو لفت الانتباه. 🔹كيف يظهر القلق الاجتماعي في الحياة اليومية؟ مثل الاجتماعات، المكالمات، المناسبات، أو التحدث أمام الآخرين. 🔹دائرة التجنب: كيف تزيد المشكلة بدون ما نشعر؟ لماذا الراحة المؤقتة من الهروب تخلي القلق يكبر؟ 🔹خطوات عملية للمواجهة التدريجية كيف أبدأ بمواقف صغيرة وأبني ثقتي بالتدريج؟