كيف نتخلص من التفكير الزائد ونهدئ عقولنا🧠

محاور الجلسة 📌 1️⃣ ما هو التفكير الزائد ولماذا يحدث؟ 2️⃣ تأثير التفكير الزائد على النفس والصحة والعلاقات. 3️⃣ الفرق بين التفكير الطبيعي والتفكير المفرط. 4️⃣ طرق عملية للتعامل مع التفكير الزائد وتهدئة العقل. 5️⃣ مساحة مشاركة وتفريغ للمشاركين. 🤍 الفئة المستهدفة 👥 🔹 من يعاني من التفكير الزائد وكثرة التحليل. 🔹 من يشعر بالقلق أو التوتر بسبب الأفكار المستمرة. 🔹 من يبحث عن طرق تساعده على تهدئة عقله وتنظيم أفكاره