كيف تهدّئ عقلك عندما لا يصمت؟؟✨🌸

هل تشعر أن عقلك لا يتوقف عن التفكير؟ سيناريوهات، قلق، حوارات داخلية، أرق، وتوتر مستمر؟ هذه الورشة ليست لإسكات العقل بالقوة، بل لفهمه، وتهدئته، والتعامل معه بذكاء نفسي. ورشة عملية، إنسانية، وآمنة… لأن العقل المتعب لا يحتاج قسوة، بل احتواء