🔹المحاور: -تعريف القلق ومتى يكون طبيعياً أو مفرطاً. -التعرف على الأفكار التلقائية السلبية وتأثيرها على المشاعر. -مناقشة سلوك التجنب ودوره في زيادة القلق. -توضيح العلاقة بين القلق والتوتر الجسدي. -تطبيق عملي: تمرين تنفس عميق أو استرخاء عضلي تدريجي.
🔹المحاور: -تعريف القلق ومتى يكون طبيعياً أو مفرطاً. -التعرف على الأفكار التلقائية السلبية وتأثيرها على المشاعر. -مناقشة سلوك التجنب ودوره في زيادة القلق. -توضيح العلاقة بين القلق والتوتر الجسدي. -تطبيق عملي: تمرين تنفس عميق أو استرخاء عضلي تدريجي.
تاريخ الجلسة
الخميس - 20 نوفمبر - 7:00 م
مدة الجلسة
90 دقيقة
المقاعد المتاحة
8 مقاعد متاحة
