رغبة الكمالية ?

“إذا ما كان تام.. أحس إني فاشل!❌ 15/اكتوبر الاربعاء 7:00 م ? فكرة الجلسة: عن الكمالية المفرطة والشعور المستمر بعدم الرضا، حتى لو كان الأداء ممتاز? ?المحاور: • ليه نسعى نكون مثاليين؟ • الفرق بين الاجتهاد الصحي والكمالية المُتعبة. • وش نخسر يوم نطارد الكمال؟ • أدوات نفسية لتعلم “الاكتفاء بالجيد الكافي”. • تمرين تطبيقي: “وش بيصير لو خفّضت توقّعاتي شوي؟”