مو لازم كل شيء يتغير عشان أنا أتغيّر?

المستشار: رؤى المغشي ? التاريخ: 20 أغسطس ? التخصص: أخصائي نفسي مو لازم كل شيء يتغير عشان أنا أتغيّر: التغيير من الداخل أولاً ✨ ? أهداف الجلسة: • تعزيز الوعي بأن التغيير الحقيقي يبدأ من الداخل لا من الظروف. • مساعدة المشاركين على التمييز بين ما يمكنهم تغييره وما هو خارج سيطرتهم. • كسر الارتباط النفسي بين شعور الراحة وتغيّر الآخرين. • تمكينهم من أدوات تساعدهم على بناء تغيير داخلي فعّال ومستمر. محاور الجلسة: 1. الفرق بين التغيير الداخلي والتغيير الخارجي. 2. وش الأشياء اللي أقدر أتحكم فيها؟ 3. تصنيف بين: • أشياء أقدر أغيّرها (مثل: أفكاري، ردات فعلي، طريقتي في التعامل). • أشياء ما أقدر أغيّرها (مثل: الناس، الماضي، بعض الظروف). 4. ليش نربط الراحة بتغير الآخرين؟ 5. كيف أبدأ التغيير من الداخل؟