ليش دايم أقسى على نفسي؟ "جلد الذات"

هل تحاسب نفسك على كل صغيرة؟ هل تعيد شريط المواقف وتجلد ذاتك بصمت؟ جلد الذات شعور مؤلم ومربك، يجعلنا نعيش في دائرة من اللوم المستمر. في هذا اللقاء العلاجي التفاعلي، نفتح مساحة للفهم، التوعية، والتصالح مع الذات. ? المحاور: • تعريف جلد الذات: وش المقصود فيه؟ • الفرق بين النقد البنّاء والنقد القاسي. • من وين يجي جلد الذات؟ (تجارب الطفولة، البيئة، المعتقدات) • تأثير جلد الذات على المزاج والثقة بالنفس. • كيف أقدر ألاحظ لما أبدأ أجلد نفسي؟ • تمارين تعاطف مع الذات (تمرين عملي). • مشاركة التجارب والدروس اللي ممكن نستفيد منها مع الأخصائي النفسي: عبدالرحمن الحمودي✨ الأربعاء | 14 مايو | الساعة 7:00 م⏰