ما الذي يحدث في داخلي❓

مضمون الجلسة 🧠: التعرف على ما يحدث داخل الإنسان من أفكار ومشاعر، وفهم الإشارات النفسية والجسدية المرتبطة بها، مع التعرف على طرق بسيطة تساعد على ملاحظة المشاعر والتعامل معها بشكل صحي. محاور الجلسة 📌: • التعرف على المشاعر والأفكار وفهم الفرق بينهما 🤔💭 • قراءة الإشارات الداخلية للمشاعر 🫀 • تأثير الأفكار على المشاعر والسلوك 🔄 • طرق بسيطة لتنظيم المشاعر وطلب الدعم عند الحاجة 🌱🤝 الفئة المستهدفة 👥: الأفراد المهتمون بفهم مشاعرهم وتطوير وعيهم الذاتي وتحسين صحتهم النفسية ✨.