مساحة أمان لتوكيد الذات 🌿
جلسة دعم تفاعلية تهدف إلى تعزيز مهارة توكيد الذات من خلال فهم المشاعر والتعبير عنها بوضوح، وتعلم وضع الحدود الصحية والتواصل باحترام دون شعور بالذنب أو خوف من الرفض. 🎯 محاور الجلسة • فهم مشاعرنا ومنحها مساحة آمنة للتعبير • التعرف على مفهوم توكيد الذات • كيف أعبّر عن مشاعري بوضوح وثقة • وضع الحدود الشخصية بطريقة محترمة • طلب الاحتياجات دون شعور بالذنب • الفرق بين الأسلوب السلبي والعدواني والتوكيدي • فهم أسباب الخوف من قول “لا” • تعلّم طرق مختلفة لقول “لا” بأسلوب صحي • تطبيقات ومواقف عملية من الحياة اليومية