التعب الصامت: فهم الإرهاق النفسي واستعادة التوازن 🫧
🔹 تفاصيل اللقاء جلسة دعم تفاعلية تساعد على فهم الإرهاق النفسي غير الملحوظ، وكيف يتحول تدريجيًا إلى حالة مستمرة تؤثر على المزاج والطاقة وجودة الحياة، مع تمارين ووعي عملي لاستعادة التوازن النفسي. ⸻ 🔹 أهداف اللقاء • التعرف على مفهوم التعب الصامت ومؤشراته المبكرة • فهم كيف يتحول الإرهاق إلى نمط حياة يومي • اكتشاف أسباب الاستنزاف النفسي المستمر • تعلم خطوات عملية للبدء في استعادة الطاقة النفسية • بناء أسلوب تعافٍ صحي ومستدام