وش صار الأسبوع الماضي؟

🧠

كيف لا يهدأ عقلك عندما لا يصمت؟

مع الأخصائية رملة الضيف

ناقشنا طبيعة الحوار الداخلي المرهق، وكيف تتحول السيناريوهات الذهنية إلى مصدر استنزاف يومي.

كانت مساحة آمنة لفهم القلق بدل مقاومته.

🎙️

التوازن بين الصحة الجسدية والنفسية

مع كابتن هاني

حلقة تناولت العلاقة المتبادلة بين الجسد والنفس، وكيف ينعكس نمط الحياة، النوم، والحركة على الحالة المزاجية والطاقة اليومية.

رسالة الحلقة واضحة: الاتزان لا يُبنى من جانب واحد.

👔

الضغط النفسي لدى القادة وتأثيره على السلوك القيادي

مع الأخصائي عبدالرحمن المرزوقي

جلسة ركزت على زاوية دقيقة: كيف ينعكس الضغط غير المُدار على أسلوب القيادة دون وعي مباشر.

النقاش كان عمليًا ومباشرًا، يهدف إلى رفع الوعي السلوكي دون تعمق علاجي، وبما يخدم استدامة الأداء القيادي في البيئات الضاغطة.

🌙

📊 قياس توكيد الذات

إطلاق مقياس يساعد على فهم مستوى الحزم والتعبير المتوازن عن الرأي، كأحد أدوات تعزيز الثقة المهنية والشخصية.

🌙 الاثنين

جلسة دعم: كيف نستقبل رمضان بقلوب مطمئنة

مع الأخصائية هيا فهد

جلسة تمهيدية لاستقبال الشهر بروح متزنة، نتناول فيها الاستعداد النفسي، إدارة التوقعات، وتهيئة الداخل قبل ازدحام الخارج.

🌙 الأربعاء

تهنئة خاصة بحلول شهر رمضان المبارك، ومشاركة رسائل وجدانية تعزز روح الشهر داخل بيئة العمل.

✅

الرفاه في الرائدة لا يُختصر في جلسة واحدة، بل هو مسار متكامل:

ونستمر… بخطوات ثابتة نحو بيئة عمل أكثر اتزانًا ووعيًا. 🌿

ابدأ الاستبيان الآن

الذهاب إلى منصة الرائدة